Week 16

Om deze training te volgen dien je ingelogd te zijn met je forum account.
Log in of registreer jezelf gratis!
 

Trainingsweken

Lichaamsgewicht

  • Week 1
  • Week 2
  • Week 3 Body Elastics benodigd

    • Circuit training

  • Week 4 Fitness Ball & Body Elastics benodigd
  • Week 5 Fitness Ball & Body Elastics benodigd
  • Week 6 Body Elastics benodigd
  • Week 7 Body Elastics benodigd

    • Supersets

  • Week 8 Fitness Ball & Body Elastics benodigd
  • Week 9Fitness Ball & Body Elastics benodigd
  • Week 10 Stevige handdoek nodig

    • Resistance training

  • Week 11 Stevig touw nodig
  • Week 12 Rugzak & boeken nodig
  • Week 13 Stevig touw nodig

    • Power training

  • Week 14 Rugzak & boeken nodig
  • Week 15 Stevig touw nodig
  • Week 16